Илья ефимчук биография
Илья Ефимчук
Биография
Илья Ефимчук был одной из наиболее известных персон в бодибилдинге. Мужчина, при росте 185 см весивший 158 кг, делился достижениями и секретами набора мышечной массы в персональном блоге.
Детство и юность
О ранней биографии блогера известно мало. Ефимчук родился в городке Белорусской ССР, население которого измерялось несколькими десятками тысяч. Ряд источников указывают, что Илья появился на свет 23 апреля 1988 года.
На юношеских фотографиях Ефимчук выглядит щуплым. Парень любительски катался на лыжах, играл в теннис и футбол, однако мечтал походить на своего кумира — Арнольда Шварценеггера.
В молодости Илья жил в Чехии, где, начав качаться и набирать вес, взял себе псевдоним Голем. Однако сведения о времени отъезда Ефимчука из Беларуси противоречивы. Одни источники указывают, что он эмигрировал в Чехию в 12 лет вместе с родителями, другие — что в 18, чтобы учиться в университете Праги. В интервью гигант говорил, что вскоре после поступления в вуз понял: учеба не его амплуа.
Спортивная карьера и блог
Илья лежа поднимал штангу весом 272 кг, а личный рекорд уроженца Беларуси в становой тяге и приседе составил 318 кг. Обхват бицепса Голема равнялся 6
Умер белорусский бодибилдер Илья Ефимчук, весивший 158 кг
Скончался белорусский бодибилдер Илья «Голем» Ефимчук. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на супругу спортсмена Анну Ефремову.
Ефимчуку было 36 лет. Мужчина умер от остановки сердца. Его жена рассказала, что несчастье произошло дома утром 6 сентября. Она вызвала врачей и делала массаж сердца до их приезда. «Голема» увезли в клинику на вертолете.
«Все это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придет в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер», — сообщила Анна Ефимчук.
Илья Ефимчук весил 158 кг при росте 185 см. Он выполнял жим штанги лежа с весом 272 кг. Его личный рекорд в приседе и становой тяге — 317 кг. Бодибилдер ежедневно потреблял 16,5 тысячи килокалорий — у него было семь приемов пищи. «Голем» увлекся бодибилдингом в подростковом возрасте. Его кумиром был Арнольд Шварценеггер.
#спорт, #новости, #смерть
Илья Ефимчук
Илья Голем родился в 1988 году в небольшом белорусском городке с населением около 10 тысяч человек. В детстве он занимался теннисом, играл в футбол и любил кататься на лыжах. Но особую страсть испытывал к железному спорту. Худощавого подростка из Беларуси нельзя было назвать сильным или атлетичным. В 15 лет он уже был ростом 183 сантиметра, но весил всего 68 килограммов и не мог сделать ни одного отжимания. Но однажды он решил пойти по стопам Арнольда Шварценеггера или Сильвестра Сталлоне. "У меня не было книг или журналов, чтобы посмотреть, а Интернет только появился в нашем районе в то время, так что это было слишком дорого для большинства из нас. Все, что я знал, это то, что я хочу иметь грудь и бицепсы, как у Арнольда", — вспоминал он. За год парень набрал более 9 килограммов мышц.
В поисках больших возможностей, чем те, что были доступны на его родине, в возрасте 19 лет Ефимчук перебрался столицу Чехии (где прожил двенадцать лет), чтобы получить образование, однако изучая экономику, в первый же семестр он понял, что его будущее связано с бодибилдингом. Спустя четыре года он занялся тренерской деятельностью и открыл спортивный зал "Eagle Fitness", который поль
Евший семь раз в день блогер-культурист Илья Голем умер в 36 лет
О кончине Голема сообщила его жена Анна в Instagram (принадлежит компании Meta, деятельность площадки запрещена в России - как экстремистской). "С невероятной болью в сердце должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось", - пишет Анна.
По словам женщины, в последние минуты жизни она была рядом с Ильей и, вызвав "скорую", делала массаж сердца пока врачи были в пути. Медики приехали быстро и на вертолете экстренно доставили Голема в клинику.
"Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер", - написала Анна Ефимчук.
В Сети - скорбные посты от друзей и единомышленников.
Илья родился в 1988 году в небольшом городке в Беларуси. На занятия бодибилдингом вдохновился у Шварценеггера и Сталлоне. Жил в Чехии (там и выбрал себе псевдоним), США и ОАЭ.
Голема отличали совершенно фантастические - даже по критериям профессионального бодибилдинга - размеры: почти 160 кг при росте 185 см, обхват бицепса - 64 см.
Илья рассказывал, что для поддержания массы ест семь раз в день, п
Спортсмену было 36 лет. Илья «Голем» Ефимчук скончался от остановки сердца. Супруга бодибилдера Анна рассказала, что беда пришла в их дом утром 6 сентября. Илья неожиданно потерял сознание. Жена сразу же вызвала скорую и до приезда врачей делала мужу массаж сердца.
Ефимчука на вертолёте доставили в больницу. Несколько дней медики боролись за жизнь Голема. Им удалось запустить его сердце, однако к тому моменту мозг спортсмена перестал подавать признаки жизни.
Всё это время я молилась, у меня была надежда на то, что Илюша придёт в себя. Каждый день я проводила рядом с ним, у меня была надежда, его сердце включилось на два дня, но сегодня доктор сообщил мне страшную новость, что мозг умер, — рассказала Анна Ефимчук.
Илья был широко известен в Беларуси и в России. При росте 185 см он весил 158 кг. Ежедневно бодибилдер потреблял порядка 16,5 тыс. килокалорий. Он выполнял жим штанги лёжа с весом 272 кг.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
Комментарии